最近は「低糖質ダイエット」だったり、糖質にこだわる、気を付けるなど意識が高くなってきましたね。タイトルにも書きましたが、カラダの不調の原因の9割以上が「血糖値」だということがエビデンスも含め解明されてきています。最近は健康に対する意識が高い…

メディカルハーブで健康管理！先日から夜、うちの庭では鈴虫たちの声が聞こえています。昼間はまだまだ暑いですが、少しずつ秋の気配を感じられるようになりました。さて、美味しそうな果物や野菜たちです。秋になると、こんな栄養豊富な食べ物たちが旬な素…

厚生労働省が推奨する水分に「ハーブティー」と記載されているのをご存じですか？連日の猛暑、水分補給足りていますか？こんな日はもうビタミン、ミネラルそしてフィトケミカル成分豊富なハーブティーを冷まして飲むに限ります！私たちのカラダの細胞は脂溶…

先日は「ハーバルケア」企画で、福岡市中央区にある施設（施設といってもとても素敵なシニアライフ邸でした）にて研修会の講師をさせて頂きました。「ハーバルケア」といっても、広義には本当に幅広い内容となります。例えば、私たちの暮らしの中で利用する…

疲労回復！元気にリフレッシュハーブ「ローズマリーⅡ」無人島に持ち込みたい万能選手のハーブ「ローズマリー」の事を昨日お伝えしました。この時期なので、もう少しだけローズマリーの事、そして使えるレシピをご紹介したいと思います。夏の間はクーラー使用…

― 疲労、炎症、ストレス対応に「ローズヒップ」―今日のハーブ体験レッスン。沢山の方にご参加いただきました。何とー。タヒチ在住の方も！といっても、タヒチアンではなく、お嫁にいったかたです。(#^.^#)タヒチはフランス領。ハーブではなく紅茶を飲む機会…

雨で動けなかったこの数日は、自宅でハーブ製剤の準備作業をしていました。ハーブを使うという事はとても心が癒されます。今日も、朝からずっとドライハーブを触っていました。私の場合、一日の行動は大体決まっています。いわゆるルーチン化しているのです…

3月9日にメディカルハーブ講座の脂質代謝編を開催しますが、脂質代謝のための胆汁促進に「カフェイン」を取り上げます。ご存じのように「カフェイン」を含んだ飲み物にコーヒーや緑茶、紅茶などがありますよね。メディカルハーブとしては「マテ」「カメリア…

昨年は開催できずに終わってしまった「緑のくすり箱レッスン」自宅サロンの頃からとても人気の講座でした。 今回は以前参加して下さっていた方からの依頼で出張講座での開催となりました。 午前と午後に分けて、美容・健康をサポートするブレンドをたっぷり…

うちの大名の事務所に近いスタバ。たまに考え事をするときに使います。考えごとをする時は、できるだけ人が多い、でも自分のテリトリーが確保できるような場所を選びます。最近ではこの赤坂の交差点にあるスタバがお気に入り。行き交う人がスケルトンな店内…

ひだまりハーブガーデン＆スクールがハーブ商品のプロデュースで長くお付き合いをさせて頂いている プラセンタ屋（CoCoRo株式会社）「CoCoRoプラセンタ」さん。先日私がCoCoRoさんのお客様の為にブレンドしたオリジナルハーブティーが発売されました。こちら…

今日は紫外線がたっぷり降り注いでいそうですね。お出かけ前に抗酸化対応です。ジャーマンカモミールはフラボノイド成分が多様でたっぷり。ハーブの一番の特徴である「抗酸化」作用を発揮してくれそう。 ローズバッズはお花の女王さま。タンニンが前面に出な…

次回、企業さまでのセミナーでお話するテーマは私たち人類の課題である『「抗糖化と抗酸化」をサポートするメディカルハーブ』です。そこでスコーンのレシピを提供して大量に焼いてお配りいただくのですが、このスコーンにはもちろん少量とは言いつつも三温…

「ハーブティーではなくコーヒーも飲まれるんですか？」よく質問される一言です。 「コーヒーもハーブです。大好きですよ。取りすぎなければ大丈夫。」今日は来月の企業セミナーに向けての打ち合わせ。その席での会話です。ビジネスマン＆ウーマンを対象とし…

「ハーブ・コンサルテーション」のお申込み受付はおかげ様で終了致しました。定員を超えるお問い合わせ本当に有難うございました。今日以降は通常のコンサルに戻りますので宜しくお願い致します。http://hidamari-herbgarden.com/menu/246878ご相談者の中に…

５月末に開催した「マルベリー＆シルク（セリシン）美容液講座」は、受付開始からすぐ満席となる程の人気講座となりました。皆様理解も深く知識豊かな方々ばかりで驚きました。マルベリー（桑）は、生活習慣病特に糖尿病やアレルギーのお薬として注目されて…

「ハーブ・コンサルテーション」にご協力頂ける方を募集します！ ハーバルセラピストとして、現在「ハーブ・コンサルテーション」を自宅教室と天神ビルのクリニックでお受けしています。今回、産婦人科の病院から妊娠初期から後期のプレママとママの様々な症…

ちょっと、残念なお話をします。高熱の時に使用するハーブは何ですか？お薬を使わなくても、病院に行かなくてもハーブで治るんですよね？・・・と、レッスンの中で質問されました。もちろん即効で「それはあり得ません。病気になったらドクターに頼るしかあ…